| 冬季美体护肤好时节：
在冬季，沐浴是个十分重要的环节，也是护理肌肤的关键时刻。水温太冷或太热都不利于皮肤，40度左右的温水，可以促进血液循环、有效清洗表皮污垢与汗液。在沐浴中，有的女性为清除污垢，往往会拼命搓洗，甚至会搓伤皮肤，这反倒会导致色素沉淀，肌肤变黑，不妨用螺旋状轻轻揉搓，再采用中性温和皂液，彻底清除污垢。
在毛孔展开之时，可往身体上拍打保湿水，然后用滋润性较强的润肤霜，可涂抹在手肘部、膝盖、后脚跟、臀部下部等最易干燥粗糙的部位，并加以按摩。干燥现象较为严重的女性，可采用橄榄油的滋润功效，定期到美容院享受各种功效不同的精油按摩，也是缓解压力，呵护身体肌肤不错的选择。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素Ｃ较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行１—２次，每次以２０分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
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